BRAND NEWS
最新资讯

当前位置:三米粥铺 > 行业资讯 > 三米粥铺官网:盘点喝粥的好处?

三米粥铺官网:盘点喝粥的好处?

时间:2018-07-12 13:33:35 来源:三米粥铺官网

  饮粥是我国千百年来不变的传统,在我国,喜爱喝粥的人数不胜数,那么喝粥的好处到底有哪些呢?除了润肺生津的说法,其实喝粥的好处还有很多。三米粥铺官网作为一个专业做粥的网站,在这里给大家讲述一些健康小知识,为大家盘点喝粥的好处!
 
  【盘点喝粥的好处】
 
  1、防止便秘
 
  粥饮中都有大量水分,经常多喝粥,除了具有饱腹作用外,还可以为人体补充所需的水分,防止出现便秘等情况。
 
  2、调养肠胃
 
  胃部脆弱,经常口腔溃疡者,在平时建议养成少量多餐、细嚼慢咽的习惯,喝粥可以有效调养肠胃。 壹零
 
盘点喝粥的好处
 
  3、增强食欲,补充体力
 
  如身体较虚弱,食欲不振,用白粥搭配开胃小菜,能够有效促进食欲,为虚弱者补充体力。
 
  4、更易消化
 
  熬粥的温度超过60 C°就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
 
  5、缓解喉咙不适
 
  对于喉咙不适者,温热的粥可以润肺生津,同时能够缓解喉咙的不舒服。
 
  【喝粥的几个误区】
 
  1、所有人都适合喝粥吗?NO!
 
  喜欢喝粥的人很多,但是所有人都适合喝粥吗?当然不是!三米粥铺小编要告诉大家,通常熬粥的时间都不断,烹煮的温度也很高,大米中的部分淀粉会分解为糖类,因此糖尿病患者不能多喝粥。另外有些加了肉、蛋等高蛋白质食物的粥品,确实含有胆固醇较高,不利于患有心血管系统疾病的人食用。
 
盘点喝粥的好处-2
 
  2、生滚鱼粥最健康?NO!
 
  单纯从食材富含的营养成分上来看,生滚鱼粥一直都被大家认为是非常健康、营养的粥,但这种认知就是正确的吗?这个是不一定的。
 
  从自然因素看,如今的淡水鱼受污染现象比较普遍,像生滚鱼粥用淡水鱼做成的粥,选料的途径必须是非常正规的,否则别说健康,连基本的营养也无法达到。
 
  从人为角度出发,很多商家为了保证经营的产品拥有良好的口感,保证自己的店铺能够获得更大的盈利,通常都会把鱼片放进粥中煮较短时间,属虽然保证了口感,但是却很容易导致鱼肉中的细菌难以全部消灭。
 
  3、喝粥会长胖?NO!
 
  往往有人认为喝粥非常容易长胖,但是喝粥这是一种认知误区,也就可以说是谣言,其实喝粥并不会让人发胖。由于粥里米少水多,因此带粥里的淀粉含量不高,反而能够促进消化和吸收。
 
  粥饮富含营养,同时粥饮中的含水量非常高,甚至还有调节、净化内脏的作用。因此都说粥有进补的作用,但却不用担心喝粥会发胖。
 
  其实喝粥的好处还有很多,喝粥在日常养生中也是非常不错的选择。在如今持续增多的养生餐饮中,粥类是最健康、养生的餐饮美食。如果你也是对健康饮食比较关注的人,那么就选择喝粥吧!喝粥可是日常养生操作哦!【推荐阅读:《三米粥铺加盟费用》】
三米粥铺展示图

© 2018 All rights reserved by 上海三米粥铺餐饮管理有限公司 投诉删除